Muchas veces hablamos del deseo sexual como si fuera un botón: está encendido o apagado. Y si no aparece, pareciera que tenemos que arreglar algo de inmediato. Pero las ganas pueden variar, y no siempre llegan de la misma forma ni en el mismo momento.

El deseo no siempre aparece «de la nada»

A algunas personas les pasa que sienten ganas antes de cualquier acercamiento. Otras descubren que el interés aparece cuando hay tiempo, comodidad, conexión y algo que realmente les resulta agradable. A esto último se le suele llamar deseo responsivo.

Reconocer esa posibilidad no significa que tengas que iniciar un encuentro sexual para ver si luego te dan ganas. Siempre puedes decir que no, cambiar de opinión o detenerte. La curiosidad por lo que disfrutas solo tiene sentido si se siente libre y segura para ti.

¿Qué está pasando alrededor?

El cansancio, el estrés, el estado de ánimo, el dolor, algunos medicamentos o la forma en que te sientes en un vínculo pueden influir en el deseo. También puede pasar que simplemente no te interese el sexo en este momento. Ninguna de estas experiencias se comprende bien mirando solo la frecuencia con que tienes relaciones.

Por eso, en lugar de preguntarte únicamente «¿cómo hago para tener más ganas?», podrías probar con otra pregunta: «¿Cómo me estoy sintiendo y qué necesito hoy?»

No tienes que desear para cumplir. Tu deseo merece ser escuchado, incluso cuando la respuesta es «ahora no».

Cuando las ganas se vuelven una obligación

En una relación puede ocurrir que dos personas tengan ritmos distintos. Eso puede doler, generar preguntas o llevar a conversaciones difíciles. Pero ninguna diferencia convierte a una persona en responsable de tener sexo para tranquilizar a la otra. Hablar de lo que cada quien siente, necesita y puede ofrecer abre más posibilidades que interpretar un «no» como rechazo personal.

Para pensar sin apuro

  • ¿Me preocupa este cambio a mí, o me preocupa principalmente decepcionar a alguien?
  • ¿Hay espacio para descansar, disfrutar y conectar sin la expectativa de que todo termine en sexo?
  • ¿Qué tipo de cercanía me resulta agradable en este momento?

Si esto te inquieta

Si la falta de deseo te causa malestar, apareció junto con dolor o notas un cambio que quieres comprender, puedes conversarlo con una persona profesional de salud. Explorar lo que ocurre no consiste en convencerte de tener más sexo: consiste en encontrar una respuesta que tenga sentido para ti.

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